maanantai 16. tammikuuta 2012

Reisille menneen viikon treenit. Vk. 2

Viikko meni siis enemmän ja vähemmän reisille, mutta listataanpas nyt kuitenkin tekemiset.

Ma: Joukkueen treenit
Ti: Sali
askelkyykyt, kyykky 2x15, reisipenkki 2x15, rinnalleveto 2x7, syväkyykky 2x10
Ke: Kuntopiiri himassa
vatsat, alavatsat, pilatesvatsat, vatsakäännöt, kontrolli liikkeet
To: Joukkueen treenit
Puolessa välissä sivuun ja hölkkä linjalle.
Pe: Ainoastaan reiden kevyttä jumppaamista ja venyttämistä. Eli lepo siis.
La: Peli
90min. Ei mitään tuntemuksia reidessä.
Su: 45min salifutista junnujen kanssa.

Eli jätin sunnuntain hiihtokauden avauksenkin väliin. Tuli innostuttua pelaamaan junnujen kanssa joten ihan lepopäivänä ei sentään sunnuntai mennyt. Vähän kun olisi ollut vähemmän pakkasta niin olisin käynyt pienen lenkin tekemässä, mutta jätin nyt sitten kokonaan väliin.

Tänään olisi jengin treenit pakkasessa ja sitten katsotaan miten loppuviikko menee. Koitan mennä mahd. hyvin ohjelman mukaan, mutta jotain fiksausta saattaa tulla. Pikkuhiljaa pitäisi kuitenkin siirtyä ihan kokonaan noudattamaan ohjelmaa.
Kamerankin voisi hommata himaan, että voisi ottaa "oikeitakin" kuvia välillä blogia piristämään.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentit ovat aina tervetulleita, jopa suositeltavia...